Warum PerPot > Trainingsbelastung

Info-Graph

Der Info-Graph zeigt die Kernthemen, die mit Trainingsoptimierung und dem Einsatz von PerPot in Verbindung stehen. Die Pfeile zwischen diesen Kernthemen weisen auf inhaltliche Zusammenhänge hin. Das Klicken in eine Themen-Box aktiviert eine kurze Erläuterung.

Warum PerPot Grafik Trainings-Optimierung Leistungs-Optimierung Ausdauer-Sportarten Leistungs-Parameter PerPot Individuelle Anerobe Schwelle Stufentest Trainings-Belastung

Trainings-Belastung - Trainingssteuerung

Zur Verbesserung der Leistung ist ein gezieltes Training unabdingbar: Der Belastungsreiz stimuliert den Körper, auf die erhöhte Belastung zu reagieren und dazu die Leistungsfähigkeit langfristig zu verbessern. Kurzfristig wirkt jede Belastung jedoch erst einmal ermüdend bis erschöpfend und kann so die aktuell vorhandene Leistungsfähigkeit überfordern. Trainings-Optimierung mit Hilfe überwachender Programme wie PerPot vermeidet den Effekt der Überforderung.

Keywords

Ausdauertraining, Regeneration (Sport)